Diário de gravidez

27  Semanas...


   Completo hoje 27 semanas e confesso que graças a Deus tenho tido uma gravidez bastante tranquila. Sem enjoos, sem dores somente ansiosa pela chegada da minha primeira filha. 
     Cada dia que passa parece que cresço mais e minha filha  fica dançando o tempo todo na barriga rs. Essa semana começo a preparar o quartinho resolvendo detalhes da cor, berço, adesivo, cômoda etc... e na próxima semana tenho alguns exames e ultrassom para fazer.

Bjos e até...

Nagielle Santos

Estou voltando...

Olá.....
Quanto tempo não posto por aqui!!!
Mas estou voltando e trazendo novidades...estou grávida de 6 meses e vamos conversar muito no blog sobre gravidez, bebês e principalmente sobre peso após a gestação. Como ainda estou grávida a balança será assunto para um futuro próximo e no momento vamos focar no momento mais lindo na vida de uma mulher  que é ser mãe.

Bjos  e acompanhem comigo essa nova etapa!

Documentário "MUITO ALÉM DO PESO"

Esse documentário possui 84 minutos  e muitos podem pensar "eu não vou ficar mais de 1 hora vendo isso..." Mas posso afirmar serão minutos preciosos, de muita informação e que podem (pelo menos eu espero) mudar a sua maneira de pensar sobre alimentos industrializados. Se você tem filhos, se você pensa em ter filhos ou por vocês  assistam e divulguem esse documentário e saibam o que você anda consumindo. Esse vídeo mudou minha maneira de pensar e espero que mudem a de vocês também.
É DEMAIS chocante, assustador, triste e ao mesmo tempo é revoltante. Assistam!!!
Vocês sabiam que:
Em 35g de refresco, há 28g de açúcar e 1% de fruta! 
51 quilos é o  peso médio de consumo anual de açúcar pelo brasileiro.
56% dos bebês ingerem refrigerantes com frequencia antes de completar um ano.
As crianças passam mais tempo em frente às telas do que na escola; estão brincando menos; e comendo cada vez mais sozinhas.
1 pacote de biscoito recheado equivale há 8 pães franceses. 


 

Batom Color Trend Rosa Chiclete


Olá meninas!
Hoje trago para vocês um dos meus batons favoritos e que me supreendeu muito pela qualidade. O batom da avon da linha Color Trend Rosa Chiclete  a cor dele é íncrivel, a textura é ótima e a durabilidade é excelente. Você passa e ele dura o dia inteiro e quando você tira a boca ainda fica rosinha. Muito bom!

Comprei na avon por 4,99 ótimo custo benefício.
Bjos

Diário de uma dieta


03/02/2013

Café da manhã: 1 ovo cozido

Almoço: 1 filé de frango grelhado com salada de alface e tomate

Café da tarde:  1 pote de iogurte desnatado com adoçante e aveia

Jantar: 1 filé de frango grelhado com couve refogada.

04/02/2013

Café da manhã: cha mate com 1 fatia de ricota

Almoço: 2 filés de peixe com beterraba

Café da tarde:1 enrolado de muçarela e presunto

Jantar: mingau de aveia

Dicas para beber mais água durante o dia



Beber água em quantidade adequada facilita a digestão, aumenta a concentração, ajuda a eliminar toxinas do corpo e ainda mantém a pele jovem e bonita. Apesar de todos esses benefícios, muita gente não consegue consumir o necessário para hidratar satisfatoriamente o corpo ao longo do dia. Na dieta Dukan é de extrema importância ingerir no mínimo 2 litros de água por dia. Segue abaixo algumas dicas para criar esse hábito.

  • Coloque um copo de água (ou um squezze) no criado-mudo do quarto.
  • Mantenha uma garrafinha reutilizável na mesa de trabalho e estabeleça uma meta de enchê-la pelo menos 5 vezes ao longo da jornada de trabalho.
  • Leve uma garrafinha de 250ml cheia de água sempre com você (na bolsa, na mochila ou na pasta).
  • Beba um copo de água antes de iniciar qualquer grande refeição (isso ajuda a criar o hábito).
  • Se você é fã de sucos, comece a diluí-los com água. Além de aumentar a ingestão de água, ao reduzir a quantidade de suco da mistura você estará deixando de ingerir mais calorias.
  • Se você não consegue viver sem as bolhas do refrigerante, prefira água com gás.
  • Colocar rodelas de limão, hortelã ou frutas vermelhas na água pode ser um bom incentivo para ingerir mais líquidos.
  • Sempre que sentir fome, beba um copo de água antes de comer algo. Muitas vezes a sensação de sede é confundida com vontade de comer.

                                                     http://saude.ig.com.br/alimentacao-bemestar/2013-02-01/como-beber-mais-agua-durante-o-dia.html

Diário de uma dieta


01/02/2013
Café da manhã: 1 pote de iogurte desnatado com adoçante
Almoço: 1 ovo cozido e 1 bife de fígado
Café da tarde: 1 porção de mingau de aveia
Jantar: 1 omelete de queijo

02/02/2013

Café da manhã: 1 pote de iogurte desnatado com adoçante
Almoço: 2 linguiças de frango grelhada
Café da tarde: 1 pote de iogurte desnatado com adoçante e aveia
Jantar: 1 omelete com salsinha e cebolinha.