29/01/2013
Café da manhã: 1 ovo cozido.
Almoço: 1 bife de fígado.
Café da tarde: 1 pote de iogurte desnatado.
Jantar: 1 omelete recheado com frango desfiado.
30/01/2013
Café da manhã: 1 iogurte desnatado.
Almoço: 1 ovo cozido (não tive tempo de cozinhar).
Café da tarde: mingau de leite desnatado com aveia.
Jantar: 1 bife de lombo e 1 porção de jiló.
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