30/01/2013
Café da manhã: 1 pote de iogurte desnatado.
Almoço: 1 bife acebolado de fígado.
Café da tarde: 1 ovo cozido.
Jantar: 1 bife de frango grelhado.
31/01/2013
Café da manhã: 1 copo de mingau de aveia.
Almoço: 1 omelete recheado de ricota com ervas.
Café da tarde: 1 pote de iogurte desnatado.
Jantar: 1 linguiça de frango grelhada.
Olá meninas iniciei minha dieta no dia 09 de janeiro e hoje dia 31 de janeiro já eliminei 6 quilos.
Estou muito feliz com esse resultado!!! Agora é continuar na luta até atingir meu objetivo.
Bjos e até mais...
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