Diário de uma dieta

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16/01/2013

Café da manhã:   1 pote de iogurte desnatado zero de gordura, com 1 colher e meia de aveia e adoçante.        

Almoço: 1 bife de boi e 1 ovo cozido.   

Café da tarde: Mousse Dukan (colocarei a reçeita no blog).

Jantar:  e comerei mais tarde omelete recheado com frango desfiado e 1 fatia de mussarela.  

Chá mate com adoçante e muiiiita água (no mínimo 2 litros por dia).
 
              

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